Ce n'est un secret pour personne que de nombreux hommes après 40 ans commencent à avoir des problèmes de pouvoir. La raison de ceci: moins de testostérone hormonale commence à se produire dans le corps, qui est responsable du comportement sexuel d'un homme. La testostérone est produite dans les graines des hommes, mais de nombreux représentants modernes du sexe le plus fort en raison de l'avantage d'un mode de vie extrêmement incorrect (abus d'alcool, tabagisme, hypodinamie, obésité, nutrition malsaine) commence à diminuer après 40 ans, et avec elle le contenu de la testostérone dans le sang.
Les échecs d'un moment avec des relations intimes avec les femmes peuvent apparaître chez les hommes à tout âge, et avec une diminution de la production de testostérone, elles deviennent régulières. Avec l'âge dans les testicules, de moins en moins de testostérone commence à se produire, par conséquent, la puissance est constamment réduite et si les mesures ne sont pas prises, déjà à l'âge de 50 à 55 ans, l'homme devient impuissant.
Pour maintenir le pouvoir plus longtemps, il est nécessaire de fournir plus de temps et d'attention à votre santé, de mener le mode de vie correct, de ne pas se laisser emporter par l'alcool, de ne pas fumer, de surveiller le poids et de pratiquer régulièrement les sports. Cependant, peu importe ce que le bon style de vie, après avoir atteint 45 ans, le contenu de la testostérone dans son sang diminuera de 2 à 3% en raison du vieillissement corporel. Par conséquent, pour maintenir le pouvoir masculin, chaque homme après 45 ans devrait commencer à utiliser signifie qu'ils augmentent le pouvoir, mais pas le viagra, qui, comme ils le savent, donnent une grande complication au foie et au cœur.
Pour maintenir le niveau d'hormones sexuelles masculines normalement, malgré l'âge, des exercices de base de force dans le gymnase, le rejet de mauvaises habitudes, un rêve complet, un manque de stress, un sexe régulier et une alimentation équilibrée aideront. Il est démontré que l'utilisation de poulet qui contient un grand nombre d'hormones de croissance, de produits en conserve, de frites, de restauration rapide et de boissons gazeuses détruisent leur propre testostérone et réduit inévitablement la puissance.
Pour améliorer la production de testostérone dans le menu nutritionnel quotidien, les produits riches en minéraux et vitamines qui fournissent une circulation sanguine normale dans le corps et le travail de tous les organes et systèmes doivent être présents. Tout d'abord, il s'agit notamment:
Produits utiles pour l'énergie chez les hommes
- Viande. L'abondance de traces et de vitamines fait de la viande une composante indispensable du régime non seulement des enfants, mais aussi des adultes. Il est particulièrement utile pour les hommes de manger de la viande. Après tout, il contient une protéine qui affecte non seulement la production de testostérone, mais aussi dans le maintien de l'ordre de la masse musculaire. Cependant, toutes les variétés de viande ne sont pas tout aussi utiles pour améliorer la puissance. Les graisses et la viande importées, les poulets, engraissés par des hormones de croissance, n'ont qu'un effet négatif sur l'activité sexuelle. Surtout, les avantages de la santé masculine sont apportés par le bœuf, l'agneau, le cavalier, le cheval, le poulet faible et les lapins cultivés à la maison.
- Poisson et fruits de mer. Les plats de poisson et les fruits de mer doivent être consommés au moins deux fois par semaine, donnant la préférence à la morue, à la platinction, au caviar, aux crevettes, aux huîtres et aux moules. Tous sont reconnus depuis longtemps en tant que produits qui ont stimulé l'effet sur l'organe génital masculin et activer la production de testostérone. Par exemple, les huîtres contiennent de la dopamine, une substance qui augmente la libido, et la morue, les platii et tous les mollusques sont riches en zinc et en acides aminés, qui contribuent à l'amélioration de la synthèse des spermatozoïdes.
- Boules. Pour améliorer la puissance dans un régime alimentaire quotidien, 3-5 morceaux de noix de différents types doivent être inclus. Les noix les plus utiles de Hazha, Anacardos, Nogal, Cedro et Brésilien. Chacun d'eux a une composition unique et est riche dans le complexe de vitamines et les oligo-éléments facilement digestibles, utile pour renforcer la puissance masculine.
- Poulet et œufs de caille. Depuis les temps anciens, les hommes ont utilisé des œufs crus pour traiter les problèmes de puissance, en combinaison avec les oignons, ils ont vraiment eu un effet bénéfique sur le fonctionnement du système reproductif. Cependant, il est impossible d'utiliser des œufs crus vendus aujourd'hui dans le magasin aujourd'hui, vous pouvez obtenir une salmonellose et endommager votre santé. Un bon remplacement du poulet est les œufs de caille. Ils peuvent être consommés crus, les œufs de caille ne provoquent pas de salmonellose et d'autres infections. Pour améliorer la puissance, il est utile de boire 3 à 4 morceaux d'oeufs de caille par jour. En raison du fait que la testostérone appartient au groupe d'hormones stéroïdes, sa production dépend directement de la quantité de cholestérol "utile" dans le corps, qui est davantage contenu dans les œufs.
- Laitier. Le lait, le kéfir, le fromage cottage et le fromage sont riches en calcium, qui est le matériau de construction musculaire, les os et le système nerveux. Sans le fonctionnement normal de ces systèmes, on ne peut pas parler d'une bonne libido. Vous devez utiliser quotidiennement les produits laitiers.
- Légumes, fruits et baies. Comme vous le savez, les légumes, les fruits et les baies sont un véritable entrepôt de vitamines et d'origine. Et les hommes qui veulent améliorer le pouvoir sont mieux préparés pour cuire les plats de viande, ajoutant du brocoli, des asperges, du chou, du gingembre, du poivre, de l'oignon et de l'ail pour eux.
La composition de tous les légumes de la famille Cruciferia, qui comprend le brocoli, la couleur et le chou blanc, contient du dikelmetano, une substance qui aide le corps à se débarrasser de l'œstrogène qui tombe dans le corps masculin avec le poulet et la viande importée. Le même effet a des épices et des légumes dans le corps mâle: poivre, ail, curry, gingembre, oignon et oignon vert, persil, aneth, etc.